اكيد يعاني الكثير من السمنه في منطقة البطن نتيجة تجمع الشحوم في هذه المنطقة نتيجة قلة الحركة وممارسة بعض العادات الغذائية الغير سليمة علشان كذا جبت لكم تماريين بالصور للقضاء على هذي المشكلة بس تتطلب منكم الاستمرار عليها كل يوم لمدة 30 دقيقة وبتشوفون الفرق ان شاء الله
بسم الله نبدأ............................
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
واتمنا ان تلتزمون بتمرين اليومي لنه يحافض على صحتكم
تحياتي لكم
الإثنين فبراير 11, 2008 2:34 pm
